só mais um dia

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não tem nome.

So far away, in this place

I think about you, only  you

How I wish you could be here

You're my dream, you're my life

You and me make a perfect match

Belive me, can't live without you

You are my all, because

it's you and me forever and ever

We are young, we dont have worries

Baby, I'm going to California find you

good bye Brazil, good bye for everything if you are not here.

And if an ocean lies between us

I'll send a message across the sea

And you read it, know i'm smiling

just for you exist!

Não consigo ser eu mesma!

"Preciso de ajuda para aprender a me impor. Estudo numa escola onde todas as meninas tem o mesmo jeito, só que eu não consigo me encaixar! Minha família e meus amigos sempre perguntam o que penso sobre alguma coisa, e eu sempre digo o que eu acho que eles querem ouvir. Como posso ser mais confiante em minhas opiniões?"              
                                                              C.M - Santos - SP

Ei, garota. Às vezes pode ser difícil se impor, mas você é forte..por mais que não acredite nisso, é importante saber aceitar que você é e dizer o que pensa. Não tenha medo de se mostrar!
 Diferente é bom: Claro, é bom sair com amigos que têm coisas em comum, mas uma das melhores maneiras  de conhecer outras pessoas é se misturarm fazer novas amizades. Se aproxime dessas meninas diferents de você, pode acabar se surpreendendo do quão parecidas vocês são. Se todo mundo fosse exatamente igual ou tivessem as mesmas opiniões, as coisas seriam muito chatas, não? Ser único pode ser estranho e assustador, mas também bom pois é você! se mostrando para o mundo.
Seja ousado e aberto: Expressar as suas opiniões, especialmente se eles são diferentes das de todas pode ser meio intimidador. Mas, como você se sente e o que você acha que importante, ninguém pode mudar. Não há nenhuma razão para mentir ou dizer o que os outros querem ouvir, encare o mundo com o que você acredita menina! Mantenha sempre uma mente aberta e esteja disposta a ouvir o que os outros têm a dizer. Você vai aprender muito e ser capaz de fazer julgamentos melhor.
Concorde em discordar: Ter opiniões diferentes pode ser uma ótima maneira de ampliar seus horizontes. Isso significa que é totalmente OK para manifestar sua opinião, mesmo que seja diferente de um amigo. Apenas certifique-se que você está madura sobre isso. Tenha em mente que ninguém deve tentar forçar suas opiniões a ninguém. Sempre tente ver o outro lado, se você concorda ou não. Se você olhar nos olhos da pessoa, terá forças para concordar e discordar a vontade.

Sogras D:

Pois é, quando começamos a namorar sério ganhamos nossa sogra, e como lidar com ela? Na verdade, se sua sogra não gosta de você, vai ser muito difícil vocês se entenderem, vão ficar em pé de guerra, mas a maioria das vezes é por causa de ciúmes do filho! Faça de tudo para se entender com sua sogra, pergunte pro seu namorado o que ela gosta de fazer ou sei lá, mas sempre interagia, isso é bom! O único problema é, e se você não gostar da sua sogra? ai te digo, isso fo** sua vida! a única coisa a fazer se isso acontecer é você não visitar ela nunca!  

Se da bem a sogra é uma maravilha! Na minha opinião acho que as sogras deveriam gostar da gente, afinal o filho dela nos escolheu, então somos boas o bastante pra ocupar o lugar de nora não é? Quando você se da bem com sua sogra, vocês conversam sobre várias coisas, dão risadas, ligam uma pra outra para saber como estão as coisas, são sempre bem amigáveis! Se você não se dá bem com a sua sogrinha, tente melhorar as coisas! Tá, eu sei que não é fácil agradar quando ela é muito rabugenta, mas isso também não é impossível, aliás, NADA É IMPOSSÍVEL. Você não precisa ser quem você não é (a não ser que você seja piriguete rs) tente ser o mais natural possivel, pois se você fizer um tipo, ela vai perceber que você tá sendo falsa só pra roubar o filho dela para você rs, e vai te odiar ainda mais. Então, tente agradar, mesmo que seja dificil, tente! 

Estar frente a frente com a sogra não é nada difícil, basta você se por em seu lugar, agir naturalmente mas sempre tomando cuidado com suas palavras. Não use roupas muito vulgares, não fale gírias, palavrões, gestos estranhos, tipo: “Ta ligada, ai a gente foi assim, daí chegou o brother nosso, FOI MANEIRO PRA CARAL** TIA!” NUNCA chame sua sogra de tia! kk

Se a sua sogra faz de tudo pra acabar de vez com o seu namoro. Sim, essa sua sogra é uma bitch! Tente descobrir a fonte de ela estar fazendo isso, se é por causa que ela não gosta de você, ou se é por causa que ela gosta mais da ex do seu pretê. Se for o 1º caso, tente agradá-la, e se for o 2º caso peça para o seu pretê, para ela esquecer a ex dele, e dizer que eles nunca mais vão voltar, assim, ela pode largar do seu pé =)

Projeto #achataveraaaao! - DIA 2

9:30 - BOOM DIA SOL!
9:35 - CAFÉ DA MANHÃ: que tal aquela melancia deliciosa na sua geladeira? um pãozinho integral com peito de peru e uma barra de cereal. olha que delicia.
10h - CORDA: trinta minutinhos básicos pulando ou corda, ou naquele esquema de traçar o objeto e pular de um lado para o outro.
10:35 - ABDOMINAIS: nossa que delicia, vamos lá...5 séries de 30 abdominais com intervalos de 10 a 15 segs.
NÃO SE ESQUEÇA DE TOMAR ÁGUA CONSTANTEMENTE!
11h - AGACHA: coloque uma cadeira atrás de você, coloque suas mãos nela e faça agachamentos que ficarão em 90º, 5 séries de 15 com intervalos de 10 segundos, pra começar. se você tiver maior resistencia fisica faça mais. (pra quem não viu, ta na capricho desse mês)
11:30 - ALONGAMENTO FINAL - assim como se deve fazer quando começa o exercício tem que fazer para terminar, então vai lá. Só não toma banho ainda, pois após o almoço mais exercícios.

12h - ALMOÇO: aquele pratinho separado de salada bem coloridinha. Arroz, Feijão ou Lentilha e ai eu vou permitir Nuggets PORÉM não frito! assado, fica tão bom quanto, eu garanto. e que tal um pure de batata?

PS: desculpem a demora pra postar o dia 2.

Projeto #achataveraaaao! - DIA 1

olha, se você vai ler isso tem que fazer o que eu disser!
se estiver de acordo, o corpo é teu mesmo.

ACORDAR : 9h30 - porque assim seu corpo já vai estar relaxado e pronto pra atividade. claro que se quiser acordar antes o problema é teu.

CAFÉ DA MANHÃ: 9:35 - precisa Dani? sim! se você não comer não vai emagrecer.acha que eu to mentindo? leia. O que eu recomendo? olha não sou nutricionista nem nada, mas tem que ser algo que sustente as atividade que seu corpo vai realizar e o deixe firme até o almoço. Recomendo:
- Yogurt, morango ou coco. ta, qualquer sabor que você goste, TEM QUE SER DE FRUTA!
- Meia fruta, como maçã, pera ou um cacho de uva.
- Substitua o café/achocolatado por um suco, de preferência natural.
- pão pode? pode, mas não aquele de muita massa, opte por pães integrais, com fibras ok?
- bolacha, de leite. (opcional)
Pode parecer muita coisa, mas não é, comece pela fruta, vá para o pão e suco, tome seu yogurt (que pode ser acompanhado de granola) e ai sim, SE sentir vontade a bolacha.


INICÍO DOS EXERCICIOS: 10:00 - coloque um shorts e uma blusa, pode parecer idiota, mas você vai suar mais.
- Alongamento: pode ser básico de 10 mins. Não se esqueça dos prncipais, braços, pernas e coluna.
- Pular corda: uma atividade tão simples e que pode ser até legal..ligue o rádio e comece a pular. meia hora pulando, pra começar...se seu organismo ja estiver acostumado, dai sim pode ser por uma hora e tal...não se esqueça do óbvio, tênis né.
obs: se você não tiver corda, coloque um objeto como se fosse uma linha e pule de um lado para o outro.
- Degraus: vai ser como o 'step' da academia. 15 a 30 minutos por dia! é só subir e descer, caso não tenha degraus eleve as mãos acima do joelho e faça-os encostar nas palmas.

DESCANSE POR 15 MINUTOS E TOME MUITA ÁGUA.

- Corrida? para finalizar, 1 hora de corrida. pode ser na esteira, com o cachorro, na rua, no bairro, no prque, com o amigo, não importa..mas uma hora correndo sem parar. (apenas para água)

ALMOÇO: 12h- (após o banho) bem leve, com bastante salada e um suco, de preferência natural, o recomendado é os de muita vitamina, quanto a salada um prato separado, menor é o suficiente, faça uso das cores! Uma refeição balançeada é a melhor opção, arroz, feijão, carne (de preferencia a frango e peixe) e um agradinho, qualquer coisa que você goste, evite coisas gordurosas.

LANCHE DA TARDE: 17:30 -  é opcional, pode ser uma fruta, uma barra de cereal ou um sucrilhos.

JANTAR: porque não trocar a comida por um lanche? que tal aquele sandwiche natural?
receita: SANDWICHE NATURAL DA DANI

- pão integral
- sardinha
- milho
- tomate
- alface
- cenoura

É só juntar tudo e comer. Aproveite e faça uma vitamina de banana ou morango ou até o suco natural.

Nada de comer besteirinhas pela tarde ok?

beijos.

Projeto #achataveraaaao!

Oii, então...fui fazendo umas pesquisinhas e decidi criar esse projeto: ACHATA VERÃO
é um nome tosco, buuut.
vai servir pra você que (assim como eu) tem aquela barriguinha a mais.
só que essa não é uma dieta privada de nada e vou te contar, funciona.
em uma semana, perdi DOIS kg.

bora começar?

Que presente dar ?

Quantas vezes já surgiu aquela dúvida "Que presente dar?" .. muitas vezes agente não acerta no presente, mas aqui vou dar algumas dicas, até porque o natal está vindo aí ...

            

        Mãe ... 

Mãe é mãe, não adianta oque seja que você sempre acerta, é ótimo dar coisas mais simples, mas N-U-N-C-A se esquecer de que aquele cartãozinha dizendo tudo que desperta seu amor por ela não pode faltar.

           
             Pai ...
Pai nunca liga para o presente, nunca é dessas coisas e se você não der ele nem vai notar, mas que tal uma homenagem? Aquela música que fala sobre os pais, um óculos, uma carteira, um boné .. tudo serve.

          Avó/Avô ...
Recordações são oque eles mais adoram, legal é comprar um porta-retrato e pegar aquela foto em que estás com eles.  
     
       Cunhada/Cunhado ...
É um presente díficil, pode ser certeiro mais é normal, é ótimo uma camiseta ou algum acessório, mas tem que ser mais pessoal.



       Prima/Primo ...
Uma caixa de jóias, uma maquiagem, uma necessair "uh que moda" e para o seu primo, dependendo da idade, muda, mas roupa é a melhor idéia, mas se não quer gastar, um chaveiro maneiro.
      
       Namoro ...
De carta J-A-M-A-I-S se esquecer, lembre-se de fazer uma cartinha, talvez aqueles colares de metade de coração, um pra ti e um pra ele, OU aqueles colares que são um coração, que será em ti, e a chavezinha nele claro .. sabe oque significa né?
Roupa, boné, chapéu.
           
           Melhor amiga ...
Primeiras fotos que tiraram juntas em um porta retrato, diário .. livro (se ela gostar) bolsa, pulseiras .. seja como for! Uma vez que seja como ser, roupas .. acessórios de como são os gostos dela.


        Amigo Secreto ... 
Meninos: Caixa de bombom, BIS, boné, bola.
Meninas: Agenda, diário, livro, chaveiros, pulseiras, caixa de bombom.

       Desconhecido ... 
Aquela pessoa que você mal conhece, mas quer dar um presente, não sabe que presente dar para ele certo? Então seria ótimo coisas que serve pra qualquer um e que qualquer um gostaria, não tenho palpites para não confundir.


       Professora...
Para professora eu tenho uma dica que eu e a minha sala vamos fazer. É o seguinte, estamos juntando um bom dinheiro, quando estivermos com a meta garantida vamos mandar fazer um coração bem fofo de pelúcia dizendo tipo " O 8º ano te ama", mas claro, pode haver mudanças. Uma agenda também é uma boa idéia, tudo vale, geralmente os professores são adoráveis (ou não).

      Crianças ...
Para criança é super fácil, você deve sempre pensar na criança, no que ela mais gosta, barbie, boneca, ursos, boneca de plástico KKKKK mas se a criança tiver tuuuuuuuuuuuuuuudo o melhor a se fazer é dar uma brinco, uma pulseira, que não se desocupa por nada.

Palavras que não matam, mas são fatais.

Ela foi deitar mais cedo aquela noite, ele sabia o porquê. Mas ele fingia não se importar, ele não a pediu que ficasse mais um pouco, e só deu boa noite invés de perguntar porque tão cedo. Aquelas palavras foram fatais. Ela dormiu, e viu que a única forma de acordar da realidade era sonhando, e ela sonhou alto aquela noite. O suficiente pra ela ver que ele era tudo que ela queria, mas não tudo que ela merecia. Ela merecia algo além de um boa noite amor. Ela merecia alguém que a pedisse pra ficar mais um pouco, insistisse, e quando visse que não podia mais, iria lhe desejar uma boa boite, que ela dormisse como um bebê, que sonhasse com ele, e na manhã seguinte, ele tornaria realidade tudo que ele sonhou. Mas não, ele só deu boa noite amor. Algumas palavras não matam, mas são fatais.

Melhores paródias!

aqui em Curitiba temos dois colégios que fazem uma premiação para os melhores trabalhos em videos, que na real são paródias, então como esse ano meus amigos participaram vou postar alguns dos que eu achei mais legal aqui e embaixo eu deixo o link dos outros.



















para achar outros videos é só digitar:
-Marista Music Awards
- Posimusic Awards 2010

minha melhor amiga com uma nova BFF!

O que você faz quando suaa melhor amiga fez uma nova melhor amiga?
 Boa  pergunta e não tem resposta fácil. Todos nós, em algum momento de nossas vidas (e, muitas vezes, muitas vezes em nossas vidas) fazemos amizades que fracassam ao longo dos anos. Às vezes é por causa de um incidente ou evento, outras vezes é porque nós crescemos e simplesmente nos separamoss. É legal da sua parte reconhecer que uma amizadetem que estar acima de muitas coisas e você tem que segur-lás o maximo que der.

Cuidado com a língua: Tenha cuidado com o termo "melhor amiga". Especialmente se você tem um grande grupo de amigos, o "melhor amigo" pode ser prejudicial,  não quer dizer para que ela seja. Será que é só porque vocês andam próximas ou porque realmente sentem isso, cuidado porque pode magoar outras pessoas.
 Não esnobe : É o pior sentimento do mundo para a ex-melhor amiga, ter que assistir seu velho amigo e sua BFF nova desfilando em torno da escola, como duas ervilhas em uma vagem WTF. Esteja consciente dos seus sentimentos. Ta certo desenvolver novas amizades, mas é certo falar mal de sua ex-melhor amiga?
 Ser amigável: Mesmo que vocês não sejam mais melhores amigas,acenar para a outra no corredor ainda é totalmente legal! A menos que você tenha uma grande magoa dessa pessoa. mesmo assim, seja superior gata.

Tão falando de mim! =O

"Toda vez que eu me viro há alguém falando mal de mim. Estou preocupada que eles falem sobre a minha aparência. Eu tenho peitos pequenos, espinhas na testa, óculos e meu cabelo é incontrolável. Isto é ruim para uma aluna do ensino médio?"
 Ei menina, eu conheço um monte de gente que sabe como é sentir que outras pessoas estão falando sobre você pelas costas - já passei por isso antes. A verdade é que a maioria das pessoas que você acha que poderia estar falando de você provavelmente não está. As pessoas que realmente estão falando sobre você provavelmente não valem o seu tempo, e você seria melhor ignorando - os e qualquer coisa que dizem sobre você.E não se preocupe tanto com aparência, ensino médio, é um momento totalmente estranho para muita gente, mas eu prometo que as pessoas não estão te julgando tanto quanto você acha que eles são. Foco sobre as coisas boas sobre si mesmo e tentar sair com pessoas que podem ver essas qualidades em você também.

A felicidade depente só de você.

Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição. Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício. Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar. O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende só de mim.

Charles Chaplin

Apenas leia

É incrível como somos perfeitos e imperfeitos um para o outro, acho que deve ser por isso que não damos certo. E pelo fato de não darmos certo, acho que deveríamos ficar juntos. Nós somos o perfeito oposto, a prova concreta de que os opostos se atraem mas não dão certo, e mesmo assim não se cansam de tentar. Somos como Blair e Chuck, somos a mais bela canção de amor, cantada por cantores desafinados. Mas ainda somos uma canção de amor, e o refrão não sai da minha vida, e por mais desafinada que eu seja, não consigo parar de cantar.

i'm back!

ooooooooooolá, então em primeiro lugar DESCULPAS, eu desapareci!
hahaha', não que alguém tenha sentido falta, mas enfim
eu fui pra porto seguro e há dois meses já minha internet simplesmente deu pau e agora voltou a funcionar.
então, porto foi mt legal, teve escala em salvador então deu pra ver pouco da cidade (maria paula)
não tenho mt o que dizer, logo mais volto a postar.
beijos! (L